단식1 제가 겪어본 단식... 간헐적 단식(12시간) , 하루(24시간) ,이틀(48시간 이상) , 사흘(72시간 이상) , 심지어 100시간까지 몇번했는지 궁금해서Fasty라는 앱에서 확인을 해봤는데 30번이라고 나왔습니다.(3월 5일인 오늘도 단식을 하여 총 31번입니다.) 작년 5월부터 시작해서 평균 1주기준으로 매주 월요일부터 하루나 이틀 정도 단식시간을 설정하고 처음에 단식을 할때는 중간에 혹시나 '먹고 싶은 생각이 들면 어떡하지?'라는 걱정이 많았는데 여러번 해보면서 단식시간 되면 음식을 봐도 '뭐 나중에 단식 끝나면 먹을 수 있잖아??'하고 그냥 할일 했던 적이 많습니다. 무리한 단식은 안하고 시간을 설정하고 나서 단식하는게 맞다고 생각합니다.그리고 100시간은 작년 7월에 시도한 이후로 하지 않습니다. 작년에 비해 올해.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
